いよいよ妊娠9か月に突入しました！お腹も随分大きくなり、足元が見えなくなるくらいになりました。お腹の下の方は、自分の目ではもう見えません！！
今月は里帰りも控えているため、ここにきてやっと出産へのカウントダウンを感じています。
妊娠8か月の振り返りや今後についてを記録します♪
毎日取り組んでいる胎教
- YouTube英語聞き流し
- YouTube童謡聞き流し
- 絵本読み聞かせ
- 語りかけ
- クラシックかけ流し
- キックゲーム
- ウォーキング
胎教は引き続き、英語や童謡の聞き流し、絵本の読み聞かせ、語りかけなどがメインです。毎日何かしらの胎教に取り組んでいますよ♪
妊娠8ヶ月の頃は、ドラクエウォークにハマったこともあり、毎日かなり歩きました！もちろん、お腹の張りや体調に気をつけながらだったので、無理することなく、自分のペースで運動ができました。そのおかげか、8ヶ月の妊婦検診では体重管理で褒められましたよ♪
妊娠中は、無理は禁物、だけど動くのも大事！という少し難しいことを要求されがち。出産への体力作りのためにも、体調に問題がなければ、体を動かして体力をつけるのもオススメです。特に、ウォーキングは自分のペースで続けやすい運動なので、是非取り組んでみてくださいね！
胎動が一段と大きい！とても元気そうです♪
羊水でいっぱいになったお腹。この頃が一番お腹の赤ちゃんの動きが活発になるそうです。これから赤ちゃんも更に大きくなるので、少しずつ動きが大人しくなるんだとか。
とはいえ、我が子は他の子と比べると、おとなし目の方なのかもしれません！基本的には、ぐにゅぐにゅ、もぞもぞと、寝返りを打つような感じの胎動です。蹴ったり叩いたりはあんまりしないので、たまーにボンッ！！と大きな胎動を感じるとママもびっくり。この幸せな胎動も、後少ししか感じられないのかな〜と思うと寂しかったり。でも生まれたらもっともっと幸せを感じられることでしょう！楽しみです♪
明日は9か月検診！！
明日は、里帰り前の妊婦検診最後の日です。感慨深い……。長いようで短い時間でした。妊娠中期の頃に、体重管理について指導を受け、それから今まで頑張ってきました！
折角なら最後の日まで注意されることなく、気持ちよく見送られたい……！妊娠後期の体重管理は本当に大変ですが、最後まで無駄なあがきを続けたいと思います！
そして新しい病院が、体重管理が厳しすぎなければいいな〜という淡い期待を抱いています。笑
今の病院のように厳しいのも、それはそれで自分のためにもなるのですが！やっぱり少しは甘えたい……。実家に帰ったら、美味しいものも食べたい……。でも今までの頑張りを無駄にもしたくないので、ほどほどにします！
里帰り前最後の検診。何事もなく無事に終わりますように♪
里帰りに向けての出産準備 断捨離&部屋の整理整頓！
出産前に断捨離と部屋の整理整頓をすると決めましたが、計画通り、断捨離をした後に、収納ケースなどを購入しました！だいぶ家のものが片付いたので、スッキリしています。
出産後はなかなか動けなくなってしまうので、出産前に整理整頓を済ませておくことをオススメします！私が購入した収納グッズも、別記事にて紹介しているので是非ご一読ください♪
いよいよ来週里帰り。飛行機に乗るという大きなミッションがあるので、しっかり体調管理して、万全の状態で里帰りできればと思います！
妊娠9か月目も、よりよいマタニティライフを送れますように♪
これまでの記録は、子育てダイアリーからご覧ください。
妊婦さんにおすすめの葉酸サプリ～妊娠期から授乳期まで～【PR】
お腹の赤ちゃんとママのためにも、大事な要素である葉酸。
赤ちゃんの頭や脳など、身体を作る上で葉酸は欠かせません。赤ちゃんの先天性異常(神経管閉鎖障害)を防ぐ上でも、厚生労働省から、妊娠の可能性のある人に対して、葉酸を摂取するように通知が出されています。
また、貧血の多くは鉄不足が原因で起こりますが、葉酸が不足することでも貧血は起こります。貧血になる妊婦さんが多いのもそれが理由ですね。妊娠中だけでなく、血液から母乳をたくさん作り出す授乳期間にも必要な栄養素です。
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女性に不足しやすい上質な栄養をバランス良く配合されています。実際に、シッター先のママたちの多くがこのベルタ葉酸サプリを所持していました！品質にもこだわりたいという方にはおすすめです。
食事だけではなかなか摂取しづらい葉酸。それを補うためにも、妊婦用のサプリはおすすめです。お腹の赤ちゃんとママを守るためにも、用法容量を守りながら、妊娠中から出産後までしっかり葉酸を摂取しましょう！
